کتاب خودشناسی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد در طول زندگی افراد زیادی بر سر راه ما قرار می گیرند که باید با آن ها در تعامل باشیم. از خانواده و خویشاوندان گرفته تا دوستان ، همکاران و مدیران هر کدام نقشی را در زندگی ما ایفا می کنند و رفتار و گفتارشان ممکن است بر روی اعصاب ما تاثیر زیادی بگذارد. آلبرت الیس ، آرتور لانگ در کتاب خود روش هایی را برای کنترل عصبانیت و درمان پرخاشگری معرفی می کنند. شناخت باورهای نادرستی که باعث می شوند تا ما به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند و راهکارهایی برای رفع این باورها ، به تغییر شرایط زندگی ما کمک می کند.
